Consejos para porteros de Futbol sala

 

Consejos para Porteros de Fútbol Sala:

1. Posicionamiento

   • Colócate Bien: Mantén una posición central en la portería para cubrir la mayor área posible. Adapta tu posición según el movimiento del balón y de los jugadores contrarios.

   • Ángulos: Aprende a cerrar los ángulos del tirador. Avanza un poco hacia el balón para reducir el espacio visible al atacante.

   • Reflejos y Reacción

     • Ejercicios de Reflejos: Realiza ejercicios que mejoren tus reflejos y capacidad de reacción, como atrapar pelotas lanzadas rápidamente desde diferentes ángulos.

     • Anticipación: Observa las señales del tirador y anticípate a sus movimientos. Intenta predecir hacia dónde va a disparar.

   • Comunicación

     • Habla con tu Equipo: Comunica constantemente con tus defensores. Guíalos y avísales de la posición de los adversarios.

     • Ser Vocal: Usa comandos claros y audibles para organizar la defensa y prevenir ataques sorpresa.

   • Técnica de Bloqueo

     • Uso del Cuerpo: Aprende a usar diferentes partes del cuerpo para detener el balón, no solo las manos. Usa los pies, las piernas y el torso cuando sea necesario.

     • Desplazamiento Rápido: Practica movimientos laterales rápidos para cubrir mejor el arco. Mantén las rodillas flexionadas para moverte con agilidad.

     • Psicología y Concentración

       • Concentración Plena: Mantén siempre la concentración durante todo el partido. Un pequeño descuido puede resultar en un gol.

       • Mentalidad Fuerte: No te desanimes si encajas un gol. Mantén una actitud positiva y concéntrate en la próxima jugada.

     • Entrenamiento Físico

       • Condición Física: Mantén una buena condición física. Trabaja en tu resistencia, agilidad y fuerza para mejorar tu rendimiento.

       • Estiramientos: Realiza estiramientos antes y después de los partidos para evitar lesiones y mantener la flexibilidad.

     • Jugadas de Estrategia

       • Salidas Rápidas: Practica salidas rápidas y seguras del área cuando sea necesario. Sé decisivo al salir para interceptar balones.

       • Distribución del Balón: Mejora tu capacidad para distribuir el balón con precisión a tus compañeros. Utiliza tanto las manos como los pies para iniciar jugadas ofensivas.